1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳;
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;
3.善于休息,睡眠;
4.应变能力强,能适应外界环境各种变化;
5.能够抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;
9.头发有光泽,无头屑;
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
想要健康长寿、保持健康的体质,避免与减少疾病、ED等疾病发生,男性保健应注意应以下问题:
1.消除不良精神状态
2.改变不良生活方式
3.调节饮食
4.调整呼吸
5.重视补水
6.减少应酬
7.每锻炼
8.防治有关疾病
9.定期体检
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